Dviračių sportas, senovinis ir ryškus sportas, dabar yra ne tik kasdienių kelionių būdas, bet ir sveiko ir ekologiško gyvenimo būdo simbolis. Kai kurių pagrindinių dviračių sporto įgūdžių įsisavinimas gali ne tik pagerinti dviračių sporto patirtį, bet ir veiksmingai išvengti atsitiktinių sužalojimų.
Sėdynės aukščio sureguliavimas yra pirmasis važiavimo dviračiu žingsnis. Sėdynės aukštis turėtų būti sureguliuotas taip, kad, kai koja pasiektų žemiausią pedalo tašką, kelio sąnarys vis tiek gali likti šiek tiek sulenktas. Sėdynė, kuri yra per aukšta ar per maža, padidins kelio naštą, paveiks jojimo efektyvumą ir netgi padarys sužalojimą.
Teisinga sukibimo laikysena yra ne mažiau svarbi. Griebus rankeną per stora ar per laisva, turės įtakos valdymo stabilumui. Rekomenduojama natūraliai atsipalaiduoti rankas, laikyti abu rankenos galus ir šiek tiek sulenkti alkūnes, kad galėtumėte greitai reaguoti ekstremalių situacijų atveju.
Dviračių metu taip pat turėtų būti atkreiptas dėmesys į kūno svorio centro pasiskirstymą. Kūno sunkio centras turėtų būti laikomas dviračio viduryje ir venkite per daug pasvirus į priekį ar atgal. Pasukdami ar keičiant greitį, iš anksto sureguliuokite kūno svorio centrą, kad užtikrintumėte sklandų važiavimą.
Mokymasis naudoti stabdžius yra raktas į dviračių sportą. Priekinis stabdys turi stiprią stabdymo jėgą, tačiau per didelis naudojimas gali sukelti apvirtimą, todėl pirmiausia turėtumėte lengvai stabdyti galinį stabdį, o po to palaipsniui padidinkite stabdymo jėgą, jei reikia. Tuo pat metu turėtumėte stabdyti dažnai, kai einate žemyn, kad išvengtumėte stabdžių trinkelių perkaitimo dėl ilgalaikio stabdymo.
Nereikėtų ignoruoti kvėpavimo įgūdžių važiavimo metu. Giliai įkvėpkite, lėtai iškvėpkite ir laikykitės kvėpavimo ritmo, atsižvelgiant į važiavimo ritmą, kuris gali efektyviai pagerinti jojimo ištvermę.
Įvaldę šiuos važiavimo įgūdžius, galima ne tik pagerinti jojimo patirtį, bet ir padaryti jus labiau pasitikinčius ir saugiais kelyje. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs entuziastas, nuolat tobulindami jojimo įgūdžius, galite leisti daugiau laisvės ir linksmybių jojimo pasaulyje.